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Clases Online 
Enero 2023

Cambio de vida

En cualquier país

Desde

Metepec, Estado de México

Sesiones de 30 minutos

Todos los sábados

Inicio: enero 2023

Compartir un estilo de vida

PASO 2.

Ejercicios de yoga, respiración y meditación, para mantener la calma, despertar la conciencia y darse cuenta del objetivo de nuestra vida.

PREPARACIÓN:

- Practicar 2 horas después de los alimentos

- Preparar un lugar ventilado

- Usar ropa cómoda

- Sentarse en un tapete o silla

- Preferentemente descalzo 

EJERCICIOS:

- Respirar por la nariz y mantener los ojos cerrados, a menos que se indique lo contrario

- Cada ejercicio termina con la indicación: "INHALA PROFUNDO Y EXHALA".

Registro

PASO 1.
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